Oi pessoal, tudo bem? Nesse calorão de meu Deus, o que a gente quer é uma bebida refrescante! E eu descobri que o hortelã é um ...
Gente! *imagem google Lá vem eu outra vez com papo de mudar de academia, mas tudo bem eu explico. Ano passado eu contei neste pos...
Gente!
*imagem google
Lá vem eu outra vez com papo de mudar de academia, mas tudo
bem eu explico. Ano passado eu contei neste post AQUI que tinha voltado para a
academia feminina que ficava perto do meu trabalho, e que estava muito
satisfeita, depois de me irritar demais em treinar na rede SMART FIT. Simplesmente
porque a unidade que eu treinava aqui da Av. Paulista é muito cheia no horário
de pico e eu não conseguia fazer meus treinos e chegar na faculdade a tempo.
Então optei por voltar pra atividade física em forma de
circuito, e não tenho nada a dizer da academia, que sempre atendeu todas as
minhas expectativas.
Acontece que este ano, terei apenas dois dias de aula por
semana na faculdade, o que vai mudar novamente a minha rotina. Estudante é
assim, a cada semestre uma surpresa.
Gente!
Oi gente, tudo bem? A minha mãe sempre fez um cuscuz pra ninguém botar defeito. Na verdade, quando eu era criança sempre ficava la do l...
Oi gente, tudo bem?
A minha mãe sempre fez um cuscuz pra ninguém botar defeito.
Na verdade, quando eu era criança sempre ficava la do lado dela vendo, mas nunca me antentei direito sobre a receita, parecia difícil hahaha.
Mas não era não, e neste Ano Novo eu resolvi arriscar e sem perguntar pra ela, na verdade só depois eu pensei nisso. Na minha receita eu coloquei água demais e consequentemente muita farinha, e meu recheio deu uma "sumida" rs, então vou ecrever a receita aqui com menos quantidade para que não aconteça isso no de vocês. Ou então, se quiserem dobrar a receita, sugiro também que dobrem o recheio.
Anotem aí os ingredientes:
Queridos leitores, Há tempos eu tenho vontade de contar aqui no blog a história de sucesso de pessoas que deram aquela virada na vida e...
Oi genteee, tudo bem? Quando pensamos em dieta, logo vem a nossa mente as palavras, fome, restrição, proibição, etc. Por isso, é impo...
Oi genteee, tudo bem?
Quando pensamos em dieta, logo vem a nossa mente as palavras, fome, restrição, proibição, etc. Por isso, é importante procurar um profissional habilitado para prescrever um plano alimentar.
Muitas pessoas acabam engordando pelo simples fato de não comerem adequadamente, nem sempre porque comem demais, mas fazem as piores escolhas, não controlam horários e nem porções. Os nutricionistas além de muito estudo, tem uma base para prescrever uma dieta, claro, de acordo também a com a necessidade física, peso e altura de cada um. Mas é uma guia simples que deve e pode ser seguida por qualquer pessoa adulta saudável.
A primeira pirâmide de alimentos brasileira foi desenvolvida foi criada em 1999, pela pesquisadora Sonia Tucunduva Philippi, do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP (Universidade de São Paulo). E de lá pra cá vem sendo revisada e alterada conforme as necessidades da população.
Oi gente, tudo bem? Essa receita é bem simplesinha, igual essa que já postei AQUI de abobrinha há um tempão, mas agora resolvi test...
Oi gente, tudo bem?
Essa receita é bem simplesinha, igual essa que já postei AQUI de
abobrinha há um tempão, mas agora resolvi testar de outros
legumes e adorei o resultado.
Pessoal, tudo bem por aí? Aqui ta tudo lindo! Bom, quem me acompanha no instagram, se você ainda não me segue clica aqui, ou procure po...
Pessoal, tudo bem por aí?
Aqui ta tudo lindo!
Bom, quem me acompanha no instagram, se você ainda não me segue clica aqui, ou procure por @blogvanmartinelli, pois quem me acompanha por lá, sabe que iniciei meu RETORNO a dieta limpinha (sem doces e besteiras) e com um mais frutas, verduras e legumes no dia 1º mesmo.
Isso porque logo após o final do ano, eu constatei 6 kg a mais. Claro que não das festas, isso se arrastou desde a época das provas da faculdade como já contei aqui.
Oi amores, tudo bem? E este é nosso primeiro post de motivação do ano ;). E gosto muito de falar sobre isso na sexta feira para ajudar na...
Oi amores, tudo bem?
E este é nosso primeiro post de motivação do ano ;). E gosto muito de falar sobre isso na sexta feira para ajudar na reflexão dos nossos atos no final de semana, que é quando estamos descansados e fazemos melhores escolhas.
Ja repararam que o caminho dos sonhos é um rumo que todos nós trilhamos sozinhos?
Quando iniciamos uma jornada, seja para emagrecer, fazer uma faculdade, vencer um medo, desafiar um limite, concluir um projeto de vida, essa luta é única. Portanto, detemos todas as opções cabíveis para chegar ao nosso objetivo.
Oies amores! Quem é que não gosta de uma comida caseira, com cara da casa da nossa mãe? Eu amo demais esse tipo de comida, e aqui temos...
Oi genteee, tudo bem por aí? Como eu disse pra vocês neste post AQUI , depois da comilança do Natal e Ano novo, nos dias seguintes t...
Oi genteee, tudo bem por aí?
Como eu disse pra vocês neste post AQUI, depois da comilança do Natal e Ano novo, nos dias seguintes tento manter uma alimentação mais limpa com mais legumes, verduras e frutas pra dar um descanso e um help pro corpitcho.
E certamente não me privo das delícias que a família e os amigos fazem com tanto carinho uma única vez no ano. Como já estamos carecas de saber, o que engorda a gente mesmo, é o que comemos entre o Ano Novo e o próximo Natal, e não nas últimas duas semanas do ano.
Bom, essa receitinha é simples e muito leve, anota aí:
Oi gente, tudo bem? Ganhei de presente umas mini berinjelas de uma amiga do trabalho, e quer me deixar feliz? Me dá uma comidinha saudáve...
Oi gente, tudo bem?
Ganhei de presente umas mini berinjelas de uma amiga do trabalho, e quer me deixar feliz? Me dá uma comidinha saudável hahaha. Eu adoro! E elas são tão lindas!
Dá pra fazer também com a grande tá gente, igual já mostrei nesta receita AQUI.
Ingredientes:
Essa receita é perfeita para uma entradinha leve. Eu fiz para o Reveillon e o pessoal de casa super aprovou. Não tenho muitos dons com ...
Essa receita é perfeita para uma entradinha leve. Eu fiz para o Reveillon e o pessoal de casa super aprovou.
Não tenho muitos dons com bacalhau, aliás só gosto do que o meu pai faz na semana santa que é uma salada de bacalhau desfiado e um assado que ele fez no Natal, que tô pra te falar, bom mesmo, depois vou pedir a receita dele, tentar fazer e posto aqui.
Mas sem blá blá bla, só uma informação importante, comprei o bacalhau no supermercado já desfiado, porém salgado, coloquei em água fria por duas vezes e como não tinha tempo, acabei escaldando em seguida em duas águas quentes, e assim saiu todo o sal.
Ahhhh que delícia, eu adoro início de ano! Uma folha branquinha pra começar a escrever mais uma parte da nossa história. Ainda ...
Ahhhh que delícia, eu adoro início de ano!
Uma folha branquinha pra começar a escrever mais uma parte
da nossa história.
Ainda mais que estou cheia de esperança de que este ano será
melhor que o ano passado. E como todos os anos eu tenho sim as minhas listinhas, meus
planos e metas, porque isso é que move a minha vontade e me dá energia para que
tudo seja muito melhor.