Olá pessoal! Essa receita é simples e pode substituir uma boa massa naqueles almoços de domingo com a redução nas calorias substituindo o ...
Oi queridos, está tudo bem por aí? Esse mês de fevereiro o blog completou 1 ano J simmm, já faz um ano que temos esse contato e amiza...
Oi queridos, está tudo bem por aí?
Esse mês de fevereiro o blog completou 1 ano J simmm, já faz um ano que temos esse contato e amizade tão gostosa.
Eu sempre quis ter um blog, adoro escrever, mas achava que era algo difícil de se fazer, até que um dia fui atrás e fiz.
Antes desse blog aqui, ligado à saúde eu já tive um de
“decoração”, era legal também. Eu fiz um curso de decoração prática uma fase da minha
vida, tentando encontrar um rumo, um caminho diferente, mas ainda não era bem
aquilo não. Eu gosto muito de tudo isso, mas a decoração está muito ligado mais
em cálculos e desenhos do que nas cores e objetos em si, por isso eu desisti.
Então eu tirei esse blog do ar, e queria algo onde além de
ajudar com dicas eu pudesse expressar um pouco dos meus sentimentos, e aí em
janeiro de 2013, quando eu já havia completado 1 ano da minha reeducação
alimentar, e já estava cursando nutrição, pensei por que não dividir os meus
conhecimentos e dicas de emagrecimento e estilo de vida saudável com quem quisesse compartilhar do mesmo
assunto?
Amados, tudo bem? Vocês tem consciência do quanto o nosso lado psicológico afeta nosso corpo físico? Nossas escolhas na maioria das v...
Amados, tudo bem?
Vocês tem consciência do quanto o nosso lado psicológico
afeta nosso corpo físico?
Nossas escolhas na maioria das vezes são reflexo da nossa
vivência e realidade no momento. Muita gente diz que TPM ou stress são
desculpas para quem quer comer.
E se quer saber, não acho que isso seja uma desculpa, comer
um docinho pode ser sim uma forma de adoçar a vida que de algum modo não anda
muito bem.
E é bastante frustrante perder o controle a situação, comer
desenfreadamente na tentativa de preencher algum vazio.
O bom é que para tudo isso nós temos solução, amigos,
carinho, família. Mas as vezes é necessário mais que isso, um profissional pra nos
ajudar a entender nossas emoções.
Essa receita eu aprendi com a minha amiga Paula Boque do blog Paulinha Fit. Me inspirei no macarrão dela e fiz o meu.
Amados leitores, tudo bem? Vocês sabem por que o famoso suco detox é tão querido por quem vive no universo saudável? Simplesmente por...
Amados leitores, tudo bem?
Vocês sabem por que o famoso suco detox é tão querido por quem vive no universo saudável?
Simplesmente por ser um alimento antioxidante (limpa nosso sangue), funcional, porque tem fibras que nos dão saciedade e ajudam o intestino a trabalhar direitinho, nutritivo, porque temos frutas, verdura e as vezes legumes na sua melhor forma, já que o alimento crú não perdeu nada de nutrientes. E além de tudo isso, ele é muito saboroso e podemos variar os ingredientes pra não enjoar.
Existem várias receitas do suco detox, mas a grande maioria mantém como base a couve e a maçã, porque a combinação fica gostosa e funcional, sendo a couve antiinflamatória, e tendo cálcio e magnésio (presente na clorofila - parte verde) que ajudam a renovar as células do nosso organismo.
Oi queridos, td bem? Estou aqui ansiosa para março, mês que eu tiro férias do trabalho e sempre aproveito para além de relaxar, progr...
Oi queridos, td bem?
Estou aqui ansiosa para março, mês que eu tiro férias do
trabalho e sempre aproveito para além de relaxar, programar minha vida. Férias
é um tempo que eu descanso, viajo, e repenso sobre as coisas que eu estou
fazendo e que quero fazer dali pra frente. Como quero voltar ao trabalho, e
quais são minhas novas metas e desafios para mais um ano.
Férias em Arraial D'juda - Bahia (2012) |
Ano passado, já falei nesse post aqui, eu quis fazer uma
nova atividade que nunca tinha feito, a natação. Foi muito bom porque é uma
atividade relaxante com inúmeros benefícios.
Oi galera, tudo certinho? Bom, quero falar um pouco com vocês sobre café da manhã. Todos nós já estamos convencidos de que é uma refeição ...
Oi galera, tudo certinho?
Bom, quero falar um pouco com vocês sobre café da manhã. Todos nós já estamos convencidos de que é uma refeição muito importante do nosso dia, pois passamos um período de aproximadamente 8 horas em jejum, e nosso corpo vai receber a primeira "carga" de energia. Por isso, os nutrientes do desjejum precisam ser escolhidos com carinho. Ele vai nos dar sustentação para nossa maratona.
Bom, quero falar um pouco com vocês sobre café da manhã. Todos nós já estamos convencidos de que é uma refeição muito importante do nosso dia, pois passamos um período de aproximadamente 8 horas em jejum, e nosso corpo vai receber a primeira "carga" de energia. Por isso, os nutrientes do desjejum precisam ser escolhidos com carinho. Ele vai nos dar sustentação para nossa maratona.
Bolinho funcional de banana, aveia e cacau. |
Pessoal, essa receita surgiu de uma vontade de criar minha própria barrinha, com ingredientes que tinha em casa, então não é algo profissi...
Oi galera, tudo bem com vocês? Vocês sabem aqueles pães de micro que ficam pronto em 2 minutinhos né? São simples, fáceis e muito gostoso...
Oi gente, tudo bem? Fácil fácil essa receita só precisa de paciência, e eu acho que fica mais gostosa do que a pasta industrializada.
Bom diaaa queridos! Me inspirei na receita da nutricionista Priscila Di Ciero, e fiz a minha versão porque na dela tem Tahine, e eu não ti...