Van Martinelli

Oi queridos e queridas, tudo bem?

Hoje eu vou falar de:




Simmm a queridinha do mundo maromba a Pasta ou Creme de amendoim!

E por que o pessoal do mundo fitness consome algo tão calórico?

Queridos e queridas, td bem?

Lá no IG algumas pessoas me perguntam sobre a minha rotina de exercícios, então resolvi criar aqui este post pra esclarecer algumas coisas.



Bom primeiramente, eu quero falar que sempre tive uma relação de amor e ódio com academias. Eu sou uma pessoa muito acelerada, e gosto de fazer coisas diferentes porque eu enjoo fácil.

A primeira vez que frequentei uma academia de verdade tinha uns 22 anos (faz 8 anos), mas era mais ou menos assim: entrava na academia com todo o gás, tinha preconceito com musculação, então fazia somente aulas de jump, e na parte da musculação, esteira e bike (que eu tbm não gostava). Passado o tempo de 1 ou 2 meses eu começava a faltar, até abandonar de vez a academia. Aí eu entrava de novo em outra academia mais legal, achando que era isso que faria a diferença de me prender lá. Naquela época eu não tinha a consciência de hoje, que tudo depende apenas de nós mesmos.
Bom, aí eu conheci a dança do ventre, fiz por 2 anos e parei por falta de tempo. Mais tarde, eu fiz novamente mais 2 anos, era a única coisa que me prendia de verdade por ser uma dança maravilhosa de consciência corporal e exercícios de flexibilidade pois os alongamentos envolviam exercícios de Ioga. Mas aí, fiz uma cirurgia do apêndice e o médico disse pra eu ficar afastada de qualquer exercício a não ser caminhadas por um período de 4 a 6 meses.

Olá queridos leitores, td bem?

Prontos pra mais uma semana? Eu estou e é sobre este planejamento que vou falar com vocês.

Muitas pessoas me perguntam se congelo minhas marmitas, se não altera o gosto, como faço pra descongelar, se como a mesma coisa a semana inteira, então, este post vai esclarecer um pouco essas dúvidas.

A primeira coisa que devo falar é que cozinho no domingo as refeições da semana inteira, pois vou do trabalho direto pra faculdade e não há tempo para a cozinha durante a semana. Outra coisa é que antes da minha R.A eu já gostava um pouco de cozinha, mas nunca gostei de fazer nada que desse muito trabalho porque não gosto nem um pouco de lavar louça. Então, sempre fui prática.

Terceira coisa é que o marido não gosta muito de comer a mesma comida todo dia, e como eu vou pra faculdade, ele aproveita pra visitar a mãe dele e acaba jantando por lá. E como ele nunca teve o costume de jantar mesmo todos os dias, na verdade ele não liga muito. Então vez ou outra eu deixo somente uma ou duas marmitinhas pra ele. O resto da semana, ele se vira com lanches (hoje em dia saudáveis), ou janta na minha sogra mesmo.